” De fem tibetanere ”
Et berigende seminar om de 5 lette øvelser,
med de utrolige og mange store effekter...
NÆSTE SEMINAR
Dato : Lørdag d. Septemper 2024
Tid: 09.30-12.00+
Tilmelding senest Septemper
på sms mobil :
28 49 00 28
Pris: 450 kr pr. deltager
Betales ved tilmeldingen
på mobilepay 51704
MERE INFO, LÆS NEDE!
HISTORIK OG FORLØB
Hvor stammer øvelserne fra:
Disse øvelser, hvis rødder kan spores tilbage til tibetanske munke, er blevet kendt for deres stærke, meget positive og helbredende effekt og virkning
på kroppen, det mentale, livet
og energien i din dag.
* * *
Øvelserne:
Jeg introducerer dig i de grundlæggende teknikker og vil udføre øvelserne grundigt
og roligt sammen med dig.
(Du kan altid stille spørgsmål)
Her er tale om blide, simple, dybe og meget effektive teknikker/øvelser,
som sammen
udgør en samklang mellem det mentale, fysiske og hele din funktion og energi i dagligdagen.
* * *
Effekter og virkning:
Du vil blive indført i det endokrine hormonelle system og dine
grundliggende energicentre/chakra systemet.
Jeg fortæller dig om de utrolige helbredende, opbyggende,
og rensende effekter,
disse lette øvelser har.
(Læs mere om de mange effekter længere nede på siden...)
Du vil komme til at forstå
hvordan du selv på let vis kan påvirke og helbrede din krop, dit liv og din mentale tilstand positivt.
Jeg giver dig også indsigt i,
hvordan og hvornår det er bedst at udføre øvelserne, og hvordan du får dem indført som en daglig rutine i din dag.
***
Formålet:
Formålet er at opnå balance, styrke
og øget energi i dit daglige liv.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er du velkommen til at deltage
og lære mere om denne
spændende praksis.
***
FOR ALLE:
Seminariet er for alle og derfor
kan du med glæde og fordel
invitere andre med.
🍁Der er stillet rene desinficerede yogamåtter med ekstra underlag,
puder samt tæpper til rådighed
for dig og alle deltagere.
***
PÅKLÆDNING:
🍁Mød op i afslappet trænings-lignende og
let løst tøj.
🍁OBS!
Spis helst ikke lige før
***
Assistenter og jeg glæder os til at se dig
I hengivenhed og glæde
Damaris Lau
🙏🏼Namasté 🙏🏻
STED:
Ashrammen/Yoga-centret
på Skrædderbakkevejen 8.
3700 Rønne (Nylars)
VIGTIG INFO
Jeg anbefaler at hvis du er i medicinsk behandling,
-lider af en kronisk sygdom,
-er blevet opereret for div.
-eller hvis du har den mindste tvivl om at kunne deltage, så kontakt egen læge.
Det vil være dit eget ansvar at føle efter i din krop, når du deltager i disse retreats.
Stop omgående! Hvis du føler ubehag
eller andet under deltagelsen.
Eller når du efterfølgende udfører øvelserne hjemme.
Jeg fralægger mig derfor ethvert ansvar
for skader eller sygdom
under deltagelsen
og efter deltagelsen af retreatet.
Jeg/vi har dog aldrig oplevet eller hørt om mennesker, som har pådraget sig sygdom
eller skader under disse øvelser!
På fotoet op over forklarer jeg
om dine grundlæggende
hovedchakraer og energicentre
- om hvordan du med lette teknikker kan påvirke dem positivt, så du kan helbrede og
styrke din krop,
både mentalt og fysisk...
-Meget spændende!
Hvis du har fysiske udforinger!
Vi gennemgår også
modificerede øvelser af "De fem tibetanere", som er velegnet og effektive, hvis du har fysiske begrænsninger.
Afslutning af seminariet
Vi afslutter forløbet med en særlig åndedrætsteknik og en lettere
fredfyldt meditation
DE MANGE EFFEKTER
OG INDVIRKNINGER NÅR DU UDFØRER ØVELSERNE
-Bedre smidighed i din krop
-Mere nærvær/bedre koncentration
-øget velvære
-Mere energi og overskud i dagligdagen
-Bedre søvn
-Mere indre ro
-Vægttab eller vægtøgning.
-Blodcirkulationen
-Afbalancering af hormonsystemet (gunstig virkning for især overgangsalderen)
-Fremmer helbredelsesprocesser
-Forbedrer lungerne
-Styrker immunforsvaret
-Styrker organerne
-Bedre og større udskillelse af affaldsstoffer
(giftstoffer i kroppens indre)
-Eliminerer eller mindsker stress
samt angst!
-Menstruationsproblemer.
-Mange giver meldinger om langt mindre smerter ved eks. gigt, rygsmerter, migræne m.m.
-Mange oplever også at hangen til stimulanser forsvinder eller mindskes betydeligt
Og mange flere kunne nævnes....
DE FEM TIBETANERE
-mere info om øvelserne
Ved blot at bruge ca. 15 min.
eller mere dagligt på disse fem helt unikke,
men simple øvelser/riter kaldet
"De fem tibetanere" vil det være muligt for dig,
selv at kunne stimulere, styrke og genoprette evt. ubalancer, både fysisk og psykisk.
De synes også at have rigtig god og overraskende effekt på den mentale tilstand.
Disse øvelser sætter udrensningsprocessen i vejret, og er defor særdeles effektive
til at opnå en dyb og meget effektiv renselse af kroppens indre organer, hvorfor mange også
oplever at vægttab forkommer,
samt bedre og
øget mave-tarmfunktion.
De fleste oplever allerede efter kort tid at kunne føle forandringer både fysisk og mentalt.
Endnu flere beskrivelser
længere nede!
MIN EGEN ERFARING:
Efter jeg har udført og haft adskellige års kendskab til disse øvelser
er det mig mere og mere forståeligt at det ej blot kun er øvelser,
men noget meget mere dybt og helt unikt,
-Dette hvis de udøves med ro, roligt åndedræt
og din fuldstændige tilstedeværelse.
-Da opnår du meget mere end blot fysisk og psykisk velvære,
du vil også bemærke at din spirritueallitet , vil udvikle sig væsentligt.
Du vil mærke at dine sanser skærpes og at din mentale almene tilstan vil finde et roligegere leje .
Dette vil udvikle at du begynder at kunne få en
anden måde at fornemme tænke mm.
-Især hvis ikke du er i kontakt med dine sanser i forvejen .
Mange kender eller har hørt omtale af "De fem tibetanere", men min erfaring er også,
at mange ikke kender de små vigtige detaljer i øvelserne,
som er med til at gøre en stor forskel på deres effekt!
Jeg kunne blive ved med at nævne en masse fordele, og berette om en masse oplevelser
og erfaringer jeg selv har oplevet og har vidnet til hos andre...
Jeg tænker det mest rigtige er, at du selv prøver dem,
og derved selv opnår den utrolige glæde
ved opdagelsen af den forskel,
disse over 2000 år gamle øvelser gør.
Der tales ofte om at disse øvelser skulle være sammensat
og nøje udtænkt af tibetanske lamaer,
og at de er ungdommens kilde!
Jeg kan dog ikke udtale mig om denne påstand!
-men jeg tør godt love dig,
at uanset, så vil du opleve en forandrin,
hvis du følger disseøvelser, punktligt og som anvist.
Jeg ønsker, at mange vil møde frem til disse løbene seminare,
og der igennem modtage læren om
"De fem tibetanere", og finde glæden og styrken ved meditationen,
og ikke mindst at du vil føle velværen igennem åndedrætsøvelserne,
som også er inkluderet i seminaret.
Gid enhver der måtte møde frem med et åbent sind,
og derfra bringe alt dette med sig resten af livet,
idet det gør en forskel...
I min dybeste hengivenhed
Namaste
Damaris L.
